Diario
Il diario alimentare serve a registrare tutte le alimentazioni e le attività sportive della giornata.
Tasti della barra principale
Descrizione breve |
Descrizione |
Nuova |
Consente l’inserimento di una nuova alimentazione |
Pannello valori nutrizionali
Il pannello riassume i valori nutrizionali ingeriti nel giorno o della fascia. Se nella lista delle nutrizioni è selezionata una riga di una nutrizione, allora i totali sono riferiti alla fascia oraria alla quale la nutrizione appartiene, altrimenti i totali sono relativi all'intera giornata.
La fascia oraria può essere selezionata anche tramite il pulsante posto in alto a sinistra del pannello: 
Descrizione breve |
Descrizione |
Calorie |
Sono le calorie ingerite nella giornata o nella fascia oraria. Il simbolo grafico evidenzia se l’obiettivo giornaliero è rispettato o di quanto è distante. L’obiettivo giornaliero viene calcolato in base alla configurazione dei Dati personali. Nella colonna Informazioni viene riportato il calcolo delle calorie dai macronutrienti secondo la seguente formula: kcal = carboidrati*4 + proteine*4 + grassi*9 + alcool*7 Può comunque esistere una lieve differenza tra le calorie ingerite e le calorie calcolate e le ragioni possono essere molteplici, se il dato proviene da un database noto come ad esempio il database INRAN probabilmente dipende dalla metodologia utilizzata dai laboratori INRAN. Se invece la differenza tra i due valori è grande, è probabile che ci sia un errore nei dati, per esempio un errore nel database originale oppure, se l'alimento è stato inserito manualmente, un errore nella digitazione dei valori. Ulteriori informazioni: calorie dei macronutrienti |
Tabella Totali
La tabella totali visualizza i valori totali riferiti alla giornata.
Descrizione breve |
Descrizione |
Obiettivo giornaliero |
Rappresenta l’obiettivo in chilocalorie da assumere nella giornata e viene viene calcolato in base alla configurazione dei Dati personali. |
Calorie Sport |
Sono le chilocalorie giornaliere consumate per le attività sportive. Le attività sportive possono essere inserite nel diario con il tasto Sport: |
BMR |
vedi BMR , Harris-Benedict equation , Fabbisogno energetico umano |
DCN |
Daily Calories Needed o fabbisogno giornaliero in chilocalorie, corrisponde al BMR + le chilocalorie spese durante le ettività giornaliere. vedi BMR , Harris-Benedict equation , Fabbisogno energetico umano |
TDEE |
Corrisponde a DCN + Calorie Sport |
Ingerite |
Corrisponde alla somma di tutte le chilocalorie ingerite nella gionata |
Bilancio |
Corrisponde a TDEE - Assimilate |
Vedi anche:
Sostituisci alimento con un'altro simile
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